両足の親指 + 右人差し指 + 左薬指がなってしまった。 靴のサイズが小さいとなりやすいということだが、靴のサイズが合っていないのだろうか。

【タンパク質摂取量の目安！～お母さんに出来ること～】 によると、体重 1kg あたり 1.5 〜 2.0 g は摂取したほうがよさそう。 体重およそ 65kg として、130 g を摂取する必要がある。その上、1 回の摂取は 20 g 程度に抑えたほうがよいらしい。難しい。 ち…

item present target average Weight (kg) 67.5 75.3 64.0 - 86.6 Skeletal Muscle Mass (kg) 32.6 35.0 32.4 - 39.6 Body Fat (%) 14.5 10.0 16.0 - 21.0

item present target average Weight (kg) 66.1 75.3 64.0 - 86.6 Skeletal Muscle Mass (kg) 33.2 35.0 32.4 - 39.6 Body Fat (%) 11.4 10.0 16.0 - 21.0

item present target average Weight (kg) 65.5 75.3 64.0 - 86.6 Skeletal Muscle Mass (kg) 32.8 33.3 32.4 - 39.6 Body Fat (%) 11.3 10.0 16.0 - 21.0